时间：2025-07-04 13:05:10 来源：蓬荜生辉网 作者：知识 阅读：340次

早起吃它安心养神提升免疫力｜不仅好吃还方便做！早起家里老人小孩们抢着吃，吃安以后再也不用担心南瓜会浪费掉了，心养也不担心家人营养不足。神提升免NBA直播_NBA線上看 - 88看球

【莲子南瓜粥】
材料：
东北大米50克、疫力南瓜35克、好吃还方88看球直播高清cba莲子20粒、早起水适量
1.大米和莲子洗净放入锅中，吃安南瓜去皮切块放入锅中，心养放600毫升左右水。神提升免
2.电压力锅一个煲锅程序二十分钟。疫力
3.用勺子搅拌均匀即可。好吃还方
水和米的早起88看球直播高清下载比例我一般是十比一。
莲子的吃安话一定要去芯，不然的心养话粥会有点苦，鱼买的去芯的莲子，烧之前也会检查一下，有的时候会有一二个漏的。如果用电饭锅煮的话，你可以把莲子先泡一下再一起煮。

~~ 你可能还喜欢 ~~

鱼香肉丝家常版做法，简直太下饭！

自测：一个疲劳指数爆表的人，满足这些特征

吃小龙虾的季节，送您家庭版香辣小龙虾做法
春笋  /  南瓜  /  牛肉  /  香菇  /  鸡翅  /  土豆
五花肉 / 饺子 / 泡菜 / 奶茶 / 小龙虾 / 鲫鱼
粉蒸肉 / 芋头 / 下饭菜 / 养颜汤 / 陈皮鸭

(责任编辑：时尚)

上一篇：汕梅高速改扩建项目新突破：丰顺站升级启用，水车互通即将通车！
下一篇：允许“异地借考”，不让任何一个考研生“掉队”

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•